Почему хочется шоколада

Почему хочется шоколада

Многих из нас периодически тянет то на солененькое, то на сладенькое, то на остренькое, то нам хочется чего-то такого необычного. И это может быть связано с нарушениями в питании, поэтому каждый случай надо рассматривать в отдельности.

Пожалуй, самым популярным продуктом, который имеет большое количество поклонников, является шоколад. Многие признают даже свою зависимость от шоколада.

Почему же иногда так хочется шоколада, давайте разберемся.

Почему хочется шоколада

У многих людей время от времени возникает потребность в каком-либо продукте и это не просто прихоть. Чаще всего это нехватка каких-то элементов. И мы пытаемся восполнить их, кушая тот или иной продукт. Некоторые съедают плитку шоколада перед ответственным экзаменом или другой умственной работой, а некоторые начинают поедать шоколад, когда находятся в депрессии. И это правда, ведь депрессия возникает на фоне недостатка магния в организме, а небольшое количество шоколада содержит двойную дневную дозу этого микроэлемента. Употребляя шоколад, человек восполняет дефицит магния и приходит в норму.

Также в состав шоколада входит незаменимая аминокислота - триптофан, которую мы должны получать с пищей. Триптофан является предшественником гормона радости серотонина и мелатонина - гормона сна. При недостатке триптофана синтез мелатонина нарушается, что ведет к нарушениям сна.

Кроме того, в шоколаде содержится такой микроэлемент, как хром. Дефицит этого элемента приводит к развитию атеросклероза.

Польза шоколада

  1. Шоколад улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость, а также укрепляет иммунитет
  2. За счет содержания кофеина и теобромина в шоколаде повышается работоспособность человека и умственную активность
  3. Шоколад улучшает сердечно-сосудистую систему, укрепляет стенки сосудов, снижает образование тромбов и предотвращает образование атеросклероза

Не смотря на то, что шоколад является полезным продуктом, одновременно он является и вредным продуктом, так как содержит много сахара и жир. Поэтому употреблять его нужно в ограниченных количествах. Если нет противопоказаний, то дневная доза шоколада составляет 27 граммов, то есть примерно две полосочки или 8 долек обычной плитки.

Подпишись на новые статьи!

Комментарии

Так вот почему я такая сладкоежка!))

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, введите символы с картинки
Картинка
Введите символы, которые показаны на картинке.